健身能喝柠檬水吗？

胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院

擅长：肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗；肠内营养、肠外营养；营养不良、消化道疾病营养治疗；孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等；各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。

这位同志你好，为了身体的健康，请多喝一些白开水，对身体才是有利的。让少喝一些柠檬水，也是可以的。对于你的经期情况是要通过注意休息，来调整你的内分泌，不要过度劳累，以免引起月经不调，对身体造成其他的伤害，但是月经期饮用柠檬水，不要温度过低刺激胃部，引起食欲不振，或者是腹部痉挛而导致疼痛等。

龙鹏晨 主治医师 海南省皮肤病医院

擅长：全科

柠檬水就是柠檬榨汁的汁液是一种饮料。它是富含维生素C的营养水果一般人都将之作为美容食品。还有另一个作用就是可以抑制食欲搭配适量的运动之后对减肥会起到很好的效果。可是你说的有助于缓解疲累不堪还没有听说过运动中喝柠檬水应该是为了减肥。